U vremenu u kojem se sve menja brže nego ikada, stres je postao gotovo neizbežan. Gde god da se okrenemo čekaju nas izazovi, rokovi, promene i nepredvidivost. Konstantno nas testiraju. Posebno one koji su odlučili da preuzmu stvar u svoje ruke i vode sopstveni biznis. Preduzetnici, bilo da su žene ili muškarci, svakodnevno se suočavaju s ogromnim pritiskom odgovornosti, nesigurnošću tržišta i stalnim balansiranjem između posla i privatnog života.
Za mnoge preduzetnice stres počinje već pri pomisli da zarade zaposlenih, obaveze prema državi, uspeh ili neuspeh poslovanja zavisi upravo od njih. Taj osećaj potpune odgovornosti zna da bude i motivišući, ali često preraste u konstantnu napetost. Kod muškaraca je taj pritisak povezan sa društvenim očekivanjima o „uspehu“ i „stabilnosti“. Muškarci preduzetnici često nose teret ideje da moraju biti „stub“, bilo finansijski, emotivno ili poslovno, što dovodi do potiskivanja emocija i nedostatka prostora za ranjivost.
Editor’s Choice
Bez obzira na pol, zajedničko im je jedno – teškoća u isključivanju. Granica između posla i privatnog života gotovo da ne postoji. I dok žene često osećaju krivicu što ne mogu da budu „dovoljno prisutne“ u svim svojim ulogama, muškarci se suočavaju sa osećajem da ne smeju pokazati slabost, jer bi to značilo gubitak kontrole.
Zato je važno naučiti upravljati stresom. Prvi korak je razumevanje njegovih uzroka. Počevši od strateških odluka i tržišnih rizika, do malih svakodnevnih situacija koje mogu narušiti mir. Kada ih prepoznate, pokušajte ih predvideti i „planirati“ svoj stres jednako pažljivo kao što planirate poslovne poteze. Naučite da ga preduhitrite ritualima koji vraćaju ravnotežu: kratka šetnja, kafa s prijateljem, dobra muzika, trenutak tišine, pogled na nebo. Mali trenuci pažnje prema sebi nisu slabost, već investicija u mentalnu otpornost.
Žene dodatno nose teret društvenih očekivanja – balans između karijere, porodice i „savršene slike“ često je iscrpljujući. Ako niste ostvarile sve što se smatra „poželjnom normom“, tu su komentari, preispitivanja, pitanja. S druge strane, muškarci se suočavaju sa sopstvenim tišinama – nedostatkom prostora za razgovor o emocijama, o neuspehu, o sumnji. Njihov stres često se manifestuje kroz umor, razdražljivost i povlačenje, jer im sistem još uvek ne dopušta da pokažu slabost bez osude.
Zajedničko rešenje? Rad na sebi. Razumevanje sopstvenih granica, prihvatanje realnosti i njegovanje ličnog mira. Edukacija, umrežavanje, mentorski programi i međusobna podrška su od ključne važnosti. Ženska solidarnost i muško partnerstvo, deljenje iskustava i iskren razgovor o stresu, preduzetničkom pritisku i ranjivosti, mogu promeniti način na koji doživljavamo uspeh.
Problemi vezani za rizike u preduzetništvu, stres kod preduzetnika i preduzetnica, te načini borbe protiv tog stresa je važno stalno pratiti i proučavati. Samo tako se mogu stvoriti pravi uslovi za razvoj i napredak preduzetništva dok se vodi računa o mentalnom stanju pojedinaca.
Fotografije: Freepik
